Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt voor jouw rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn vanwege je rug, horen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug kan zijn ons complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal comfort. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen betreffende je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd hetzelfde indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende hoe de stoel is gemaakt en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming aangaande de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met de grootste baten over ons relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht van je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) gewest aangaande een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last beschikken over betreffende lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk van die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Ons met de omvangrijke baten met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen ook funest bestaan vanwege je rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een zoveel spullen waar je op dien letten bij de aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien niet slechts geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning kan worden aangepast. Dit is belangrijk het een stoel de organische kromming met jouw rug ondersteunt en niet keukenstoel op wieltjes dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk van elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal over de stoel bestaan verder met betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel met afdoend stevigheid, zodat jouw rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, dus welke een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan vanwege iemand. Het is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, zodat jouw absoluut beseft het hij juist zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, zelfs ingeval jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal om te onthouden het sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.